Ersthelfer-Kurs für psychische Gesundheit

MHFA-Kurs am 24./25.03.2023

Mental Health First Aid (MHFA) ist ein globales, innovatives Programm, das nach dem erfolgreichen Leitbild der körperlichen Ersten Hilfe entwickelt wurde. Es entstand im Jahr 2000 in Australien und wird seitdem regelmäßig wissenschaftlich evaluiert.

Möchten auch Sie bei Krisen oder psychischen Gesundheitsproblemen in Zukunft kompetent helfen? Dann informieren Sie sich hier oder wenden sich an die Instruktorin: Angelika Seegers E-Mail: mhfa@nussknacker-hh.de Mobil-Telefon: 0174-3169306

Der Kurs findet auf dem Reiterhof Hennings statt.

Am Abend des 24. biete ich ein Achtsamkeitstraining mit Pferden an.

 

24.03.2023 Achtsamkeitstraining mit Pferden

Im Anschluss auf den MHFA-Kurs am 24.03.2023 biete ich als Ergänzung ein Achtsamkeitstraining mit Pferden an.

Achtsam zu sein bedeutet genau zu beobachten, was gerade geschieht. Urteilsfrei und wertfrei zu erkennen, welche Gedanken gerade in deinem Kopf auftauchen und was in deinem Körper passiert. 

Achtsamkeit bedeutet auch wahrzunehmen, was um dich herum passiert. Zu hören, zu sehen, zu fühlen... Fühlt es sich anders an, wenn du in Interaktion mit dem Pferd trittst, ist das einfach eine Feststellung. Sie ist nicht gut und es ist nicht schlecht. So gesehen, geht es bei Achtsamkeit in erster Linie um das Beobachten. Du siehst dein Leben mit etwas Abstand. Wenn du feststellt, dass du Gefühle hast und nicht deine Gefühle bist, dann hast du mit Achtsamkeit den Moment zwischen Reiz und Reaktion erkannt.

Während des Mini-Workshops erhältst du zum einen handfeste Tipps für den Umgang mit einem Pferd. Zum anderen nutzen wir Atemübungen und das Beisein der Pferde um mit Ruhe und Gelassenheit den Abend zu begehen. 

 

Freie Termine

An folgenden Tagen sind noch Termine für pferdegestütztes Coaching frei. Kontaktieren Sie mich gerne auch, wenn Sie keinen passenden Termin gefunden haben. Ich bemühe mich, mit Ihnen einen Alternativtermin zu finden.

  • 15./16.10.2022

  • 29./30.10.2022

  • 05./06.11.2022

  • 12./13.11.2022

  • 19./20.11.2022

  • 03./04.12.2022